Opaski kompresyjne w praktyce

Opaski kompresyjne to produkt w dużym stopniu zmitologizowany. Opowiada się nim między innymi takie rzeczy, że wystarczy założyć opaski kompresyjne, by skrócić swój czas na dystansie pół maratonu o co najmniej minutę. Oczywiście nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością, co jednak nie oznacza też wcale, że opaski kompresyjne nie dają żadnych efektów. Prawda o nich jest taka, że stanowią nie wsparcie wydajnościowe dla mięśnia, ale są przede wszystkim obroną przed mikrourazami, czyli tak zwanymi zakwasami. Opaski kompresyjne w pierwszej kolejności stabilizują mięsień, co sprawia, że łatwiej można go kontrolować, pojawia się mniej niepotrzebnych ruchów, a do tego nie ma możliwości, by w zakamarkach nierównego mięśnia pojawiały się większe złoża bardzo szkodliwego kwasu mlekowego, produktu przemiany materii w silnie eksploatowanych mięśniach. W praktyce przekłada się to przede wszystkim na ograniczenie zmęczenia i uszkodzeń mięśni spowodowanych treningiem, co z kolei daje osobie trenującej możliwość wydłużenia treningu lub skrócenia czasu rekonwalescencji pomiędzy kolejnymi sesjami treningowymi. opaski kompresyjne za nikogo nie wykonają pracy, ale mogą sprawić, ze będzie ona przyjemniejsza.